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冬季产妇如何正确“坐月子”?

唯尚V网  2022-09-22 12:12:52

坐月子一直是关注度很高,且备受争议的话题。老人认为,在月子期间新妈妈不能吹洗头发,不能洗澡,不能吃绿叶蔬菜,不能运动等。至于有没有科学依据,还尚不清楚。 那么,根据现代科学的概念,在冬季女人坐月子应该注意什么呢? 1、勤洗澡,换衣 怀孕期间体内积聚的一些液体会排出,出汗也较多,出汗污垢会弄脏衣服,所以妈妈应该经常洗澡,换内衣,保持皮肤清洁。 注意:应使用热水,同时浴室内应先加热(如浴霸等)至约20°C,然后进入;应选择淋浴;应穿棉质内衣。 2、注意口腔卫生 饭后5分钟,口腔内的细菌会繁殖,口中留下的食物残渣会被发酵,腐败,混入细菌,容易导致口腔感染,如牙龈炎,牙周炎等,这会导致牙齿松动,咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得更好,所以要注意口腔卫生,每餐后刷牙更为重要。 注意:用温水刷牙并漱口;牙刷应该更柔软;刷牙时,沿着牙齿上下刷牙,不要向左或向右刷,以保护牙周免受损坏。 3、勤洗头,剪指甲 脏头发会损伤头皮的毛囊,使头发容易脱落,而头发上,指甲中的污垢会污染孩子,引起感染;如果指甲不小心,很容易划伤婴儿娇嫩的皮肤。因此,应经常清洗头发并剪掉指甲。 注意:应用温水清洗头发;洗完后及时擦干;剪指甲时要小心,不要伤到手指。


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