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黑豆骨头汤的做法和食材用料及健康功效

唯尚V网  2022-09-10 09:55:54
健康功效

百合:安神、清心、润肺芝麻:明目、祛风、补血薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料百合适量相克食物芝麻两汤勺相克食物薏米小半碗相克食物花生小半碗相克食物黑豆一小碗相克食物骨头五块相克食物红枣十几个相克食物 水适量黑豆骨头汤的做法
  • 1.黑豆洗净~装盘备用~

  • 2.薏米洗净~装盘备用~

  • 3.红枣洗净~装盘备用~

  • 4.百合洗净~装盘备用~

  • 5.花生洗净~装盘备用~

  • 6.芝麻~装盘备用~

  • 7.把黑豆~花生~百合~薏米~红枣~放入盘中~加入冷水~侵泡2小时~

  • 8.骨头洗净~锅里加入水~滚开后~放入骨头~等一会儿后捞起骨头~装盘备用~

  • 9.把骨头~侵泡的材料和芝麻一起放入电饭煲里~加入适量的水~煲煮1小时的时间~

  • 10.成品图如下~


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